Бег для велосипедистов: как тренироваться зимой и не травмироваться
Суть
- Профи-велогонщики зимой показывают быстрые результаты в беге: Алексис Брюнель пробежал марафон в Лилле за 2:26, Андреас Лекнессунд — полумарафон в Амстердаме за 1:15.
- Тренеры предупреждают: у велосипедистов нет механической адаптации к ударным нагрузкам бега, поэтому резкий старт грозит тендинопатиями и сильной крепатурой.
- Бег не заменяет велотренировки: исследование не выявило улучшения специфической велопроизводительности при замене одного вида другим.
Показать оригинал на английском
Running for Cyclists: How to Cross-Train for Fitness and Not Catastrophic Injury
Pro cyclists keep crushing crazy running performances in the winter – but riders should apply caution before they take off-season inspiration. Read the full article at Running for Cyclists: How to Cross-Train for Fitness and Not Catastrophic Injury on Velo.
